Weet wat je eet
9 september 2016
Om één kilo lichaamsvet aan te komen, moet je 7.777 calorieën extra eten. Dat zijn omgerekend 65 kroketten, 47 marsen of 38 punten kwarktaart. Welke snacks zetten het meest aan? En wat is de oplossing als je toch een keertje hebt gezondigd?
| Bitterbal | 35 kcal |
| Vietnamese loempia | 90 kcal |
| Sateetje | 110 kcal |
| Minipizza | 290 kcal |
| Patat met | 590 kcal |
| Kaascroissant | 250 kcal |
| Broodje gezond | 330 kcal |
| Tosti ham/kaas | 290 kcal |
| Toastje roomkaas | 60 kcal |
| Toastje brie | 55 kcal |
| Blokje kaas | 40 kcal |
Jezelf in de kantine te buiten gegaan aan iets lekkers?
Je verliest 100 calorieën met:
– 6 minuten krachtig traplopen
– 30 minuten shoppen
– 22 minuten stofzuigen
– Een half uurtje dansen
– Een sprintje trekken van 6 minuten
– 50 minuten lang bellen
Hoe financieel fit ben jij?
Naast een gezond leven wil je ook een gezond pensioen. Door goed op de hoogte te blijven van de markt en hier flexibel op in te spelen houden we jouw pensioen in topconditie. Heb je al een pensioen bij BeFrank? Dan kun je op je persoonlijke pensioenpagina zien hoe jouw pensioen er voor staat en vind je de belangrijkste updates. Nog geen pensioen bij BeFrank? Vraag je werkgever naar de mogelijkheden.
