Weet wat je eet

BeFrank
9 sep 2016

Om één kilo lichaamsvet aan te komen, moet je 7.777 calorieën extra eten. Dat zijn omgerekend 65 kroketten, 47 marsen of 38 punten kwarktaart. Welke snacks zetten het meest aan? En wat is de oplossing als je toch een keertje hebt gezondigd?

Bitterbal 35 kcal
Vietnamese loempia 90 kcal
Sateetje 110 kcal
Minipizza 290 kcal
Patat met 590 kcal
Kaascroissant 250 kcal
Broodje gezond 330 kcal
Tosti ham/kaas 290 kcal
Toastje roomkaas 60 kcal
Toastje brie 55 kcal
Blokje kaas 40 kcal

 

Jezelf in de kantine te buiten gegaan aan iets lekkers?
Je verliest 100 calorieën met:
– 6 minuten krachtig traplopen
– 30 minuten shoppen
– 22 minuten stofzuigen
– Een half uurtje dansen
– Een sprintje trekken van 6 minuten
– 50 minuten lang bellen

Hoe financieel fit ben jij?
Naast een gezond leven wil je ook een gezond pensioen. Door goed op de hoogte te blijven van de markt en hier fl­exibel op in te spelen houden we jouw pensioen in topconditie. Heb je al een pensioen bij BeFrank? Dan kun je op je persoonlijke pensioenpagina zien hoe jouw pensioen er voor staat en vind je de belangrijkste updates. Nog geen pensioen bij BeFrank? Vraag je werkgever naar de mogelijkheden.

button terug naar BeFit